Vous portez un vêtement qui n'est peut-être pas le vôtre.

Un livre de sagesse juive et de construction intérieure pour cesser d'imiter, d'expier, de survivre... et commencer, enfin, à vous appartenir.

Il arrive un moment où l'on fait le bilan.

Pas le bilan de ce qu'on a accompli — celui-là est souvent correct. Le bilan de ce qu'on a ressenti. De ce qu'on a vraiment vécu, à l'intérieur.

Et là, quelque chose résiste.

Une impression d'avoir bien joué son rôle. D'avoir coché les cases. D'avoir souri quand il fallait sourire, avancé quand il fallait avancer. Mais d'être passé à côté de quelque chose d'essentiel, quelque chose qui vous ressemble.

Ce livre est écrit pour ce moment-là.

Vous reconnaissez-vous ici ?

  • Vous vous épuisez à coller à un idéal que vous n'avez pas choisi.

  • Vous confondez humilité et autodénigrement, exigence et perfectionnisme toxique.

  • Vous avez "tout pour être heureux", et pourtant quelque chose manque. Une légitimité, une permission intérieure que jamais personne ne vous a accordée.

  • Vous cherchez une sagesse qui ne vous écrase pas sous la culpabilité, mais qui ne vous vende pas non plus de fausse légèreté.

Ce livre ne vous apprendra pas à devenir meilleur. Il vous apprendra à devenir vous.

Et par elles, vous vivrez (tome 1) n'est ni un manuel de Développement Personnel, ni un ouvrage de Pensée juive classique.

C'est une rencontre entre la profondeur des textes sacrés et le regard clinique d'un praticien, pour vous redonner ce que ni la thérapie seule ni l'étude seule ne peuvent offrir : la permission d'être un être humain souverain, avec ses limites, ses failles, et sa singularité.

L'équilibre psychique et la normalité humaine précèdent la spiritualité. Ce livre en fait la démonstration et en tire les conséquences pratiques pour votre vie intérieure.

Ce que vous découvrirez dans ces pages

  • Pourquoi viser la perfection est l'arme la plus efficace contre votre joie... et ce que D.ieu attend réellement de vous.

  • Pourquoi se dénigrer n'est pas de l'humilité, mais de l'orgueil déguisé... et comment la vraie humilité libère au lieu d'écraser.

  • Pourquoi imiter les grands, même en spiritualité, détruit votre identité... et pourquoi l'acte le plus infime qui vous ressemble vaut infiniment plus.

  • Pourquoi dire "j'ai mal" est parfois la prière la plus haute... et comment la Torah légitime la révolte intérieure.

  • Comment vos défauts les plus encombrants sont en réalité des énergies en attente d'être réorientées... pas des erreurs de fabrication.

David Benkoël est psychanalyste clinicien, auteur et compositeur. Fort de plus de 12 années de pratique, il consacre son travail à l'accompagnement de l'individu et du couple, à la croisée de la clinique et de la pensée juive.

Ce premier tome est le fruit de la transmission de son Maître, Rav Yaakov Abitian, d'années d'étude et d'écoute en cabinet. Il ne prétend pas tout dire. Il ouvre une porte.

  • La plus infime mitsva accomplie avec un tant soit peu de personnalité est supérieure à tout ce que l'on pourrait accomplir par imitation.

  • Qui n'a jamais cultivé ses propres fruits mangera ceux des autres.

  • D.ieu n'exige nullement l'excellence chez l'homme. Réussir, ce n'est pas réussir, c'est essayer.

Échos de lecture

Lecteurs et Rabbanim ont chacun, à leur manière, exprimé ce qu’ils ont trouvé dans ces pages.

J'ai rarement éprouvé autant de plaisir à la lecture d'un ouvrage. Voici une oeuvre particulièrement bien rédigée, dans un français limpide aux phrases brèves mais percutantes.

Rav Y. H. Sitruk זצ''ל

Grand Rabbin de France

Je suis content que cet important ouvrage voie le jour et je le recommande vivement, ce livre trouvera sa place dans chaque foyer juif.

Rav D. H. Pinto

Hevrat Pinto

L’équilibre personnel est hélas un sujet très peu populaire au sein de notre génération. Il était urgent de l’aborder de façon circonstanciée et accessible au public le plus large.

Rav A. Cohen-Arazi

Torah Academy

Je lis le livre Et par elles vous vivrez petit à petit, et c'est un plaisir d'avoir des textes clair et précis avec des références solides. J'encourage tout le monde à posséder ce livre pour avancer dans le travail des midots !

Liliane A.

Une lectrice

Je recommande la lecture du livre Et par elles vous vivrez. Très accessible et riche en enseignements. Le développement personnel à travers la Torah : magnifique. Un beau rappel que les psychologues "modernes" n'ont rien inventé 😉

Mazal C.

Une lectrice

Approche intéressante et certainement productive. Vous avez de quoi aider de nombreuses personnes.

Dominique L.

Un lecteur

Votre itinéraire vers une vie plus habitée commence par ce premier pas.

Et par elles, vous vivrez (tome 1)

Le rapport à soi

Format numérique (PDF) • 480 pages • Accès immédiat

Accéder à l'ouvrage — 21 €

Questions fréquentes

Ce livre nécessite-t-il une culture religieuse préalable ?

Non. Chaque concept est traduit dans un langage accessible, à la croisée de la clinique et du quotidien. Le texte s'adresse à quiconque cherche une pensée de fond sur la construction intérieure.

Est-ce un livre de thérapie ?

Non. C'est un livre de sagesse et de pensée, écrit par un thérapeute. Il peut accompagner un travail déjà engagé, ou en ouvrir un. Il ne s'y substitue pas.

Et si je me sens en difficulté durant ma lecture ?

Une ligne d'écoute anonyme et gratuite est accessible à tout moment via l'écosystème Derrière le Miroir, pour ne jamais rester seul face à ce qui remonte.